29 Abr Cuando Covid-19 llegó a nuestras vidas

Posted at 23:14h in Sin categoría by

Si alguna cosa nos ha podido enseñar esta pandemia, es que la vida cambia de un día para otro. Que creíamos tener todo controlado, que nos aferrábamos a nuestro trabajo, a nuestros proyectos sin tener en cuenta que nada de esto podría ocurrir, que nadie podría arrebatarnos nuestros tesoros más preciados y mucho menos, condicionar nuestro modus vivendi…
Pero ¿qué ocurre cuando nuestros proyectos se derrumban; cuando no estamos a salvo de nada ni de nadie; cuando nos condicionan nuestras relaciones sociales y la forma de interaccionar; cuando la situación económica delimita nuestras capacidades; cuando nos vemos limitados y condicionados en el tiempo por la incertidumbre y el miedo a lo que pueda ocurrir?

  •  Preguntas que no encontramos respuesta…
  •  Preguntas que determinan nuestras emociones…
  •  Preguntas que condicionan nuestras acciones…

En definitiva, un impacto emocional con efectos que debemos reconocer y no negar. Impacto que nos permitirá atravesar diferentes estados, que no siempre serán fáciles, pero de indispensable recorrido cada uno de ellos: zona de miedos, zona de aprendizajes, zona de crecimiento….
El tipo de viaje que hagamos por estas zonas, dependerá de nuestra capacidad de adaptación y flexibilidad al medio, de nuestro afán de control o de falsas necesidades y creencias irracionales, que nos limitan, nos perturban y, con ello, nos causa sufrimiento.
Evolucionar y crecer dependerá de nuestra capacidad de gestión emocional y para ello, la ayuda profesional nos puede garantizar un acompañamiento, un crecimiento personal que nos permita construir desde la emoción sana, la funcionalidad y la toma de conciencia.

Manejar de la mejor manera posible la adversidad compleja y difícil que estamos viviendo producto de esta pandemia, es aprender a reconocer las emociones que nos perturban como son: ansiedad frente al miedo que va a pasar, el sentimiento de vulnerabilidad que nos genera la impotencia y la falta de control ante la situación que estamos viviendo; la ira o rabia que surge con la restricción de nuestras libertades por las medidas establecidas por el confinamiento; sentimientos de culpa frente a la responsabilidad de posibles contagios.

Os proponemos un ejemplo para transitar por los diferentes estados emocionales:

ZONA DE MIEDO: “Me quejo a menudo”
ZONA DE APRENDIZAJE: “Tomo conciencia de la situación y pienso cómo puedo actuar”
ZONA DE CRECIMIENTO: “Vivo el momento y me enfoco en la solución”